又練太多了,大狂練.....
星日 連續3小時
星一 練別的2小時
星二 武器1小時+老師授教與我1小時
星三 體術2小時+武器1小時
星五 體術連續3小時(最後1小時,還是練很操勞的某款體術,要練前已有破病前肇,竟然還貪心的說好啊~來練XD~)
最後破病=_=|||......
原來星五就是快破病,星三也是,因此這2天都拖了很久才去道場
(結果都因趕不上我的進度而搞得我加班練.....)
阿密陀佛,原來是因為沒有休息而破病
我忘記星日~星三連練四天....忘記昨天有練.....
然後也忘記上週也練太多,似乎也是差不多這樣練,ㄚㄚㄚ
下次要記得身體有點懶懶時就要停練>_<|||
雖然這次星四有休息,可是看來不夠(星四白天也太操勞),
以後要記得白天如果過勞也要算進去,要強迫在隔天休息,絕不可以貪練....
而且狂練盡量不要超過2週(幾乎每天都練習的行程,不能連續重覆2週).....
不然就會開始嚐到苦果,付出一定要強迫休息的代價....(泣)
全站熱搜
留言列表
